Rückenschmerzen wie zu Hause behandeln

Nur wenige wissen, was zu tun ist, wenn der untere Rücken stark schmerzt, wie man die Problemzone zu Hause behandelt. Die meisten Menschen weigern sich wegen teurer medizinischer Leistungen, einen Arzt aufzusuchen, andere bevorzugen traditionelle, bewährte Methoden.

Selbstmedikation ist möglich, sofern die Diagnose sicher bekannt ist. Eine vorübergehende Linderung akuter Symptome wird das Problem nicht lösen, und eine langfristige Entwicklung der Krankheit führt zu einem Übergang zu einer chronischen Form. Es ist ratsam, sich zu diesem Thema mit einem Spezialisten zu beraten, der praktische Empfehlungen geben kann.

Ursachen von Rückenschmerzen

Sowohl eine chronische Erkrankung als auch ein Unfall können Schmerzen im unteren Rückenbereich hervorrufen. Bei Frauen ist ein ähnliches Problem eine Komplikation gynäkologischer Erkrankungen (Myome, Adnexitis, bösartige Neubildung). Bei Männern treten Kreuzschmerzen hauptsächlich vor dem Hintergrund schwieriger Arbeitsbedingungen und des Hebens schwerer Gegenstände auf.

Die häufigsten Ursachen für dieses Problem sind:

• Fettleibigkeit Stadien 2 und 3;
• übermäßige Sitzposition;
• übermäßige Belastungen bei sportlichen Aktivitäten;
• Heben und Tragen von Gewichten;
• Chondrose, Osteochondrose, Kyphose;
• instabiler psycho-emotionaler Zustand;
• der Einfluss von Zugluft, Unterkühlung.

Die Identifizierung der Schmerzursache ist sehr wichtig, da es verboten ist, ohne genaue Diagnose einen therapeutischen Kurs zu beginnen. Eine vorübergehende Linderung der Symptome bringt nicht die erwarteten Ergebnisse, da die Ursache unbehandelt bleibt.

Auch wenn eine symptomatische Behandlung hilft, kehren die Schmerzen im unteren Rücken immer wieder zurück.

Wann sollte man einen Spezialisten aufsuchen

Eine Selbstbehandlung zu Hause ist möglich, wenn die Art der Beschwerden unverändert bleibt, sich der lokale Bereich der Läsionen nicht ausdehnt und keine zusätzlichen Manifestationen auftreten.

In bestimmten Situationen kann eine Selbstmedikation nicht durchgeführt werden, jedoch ist eine fachärztliche Intervention erforderlich. Ein paar Beispiele:

• starke Zunahme der Schmerzen;
• der lokale Bereich der Läsionen begann sich auszudehnen oder zu verschieben;
• es gibt keine Sensibilität in den unteren Extremitäten.

Bei geringer Beweglichkeit der Zehen besteht die Möglichkeit einer Schädigung der Wirbelsäule. Eine sofortige fachärztliche Intervention ist erforderlich.

Behandlungsmethoden zu Hause

Zur Behandlung von Kreuzschmerzen kann eine große Auswahl an pharmazeutischen Produkten eingesetzt werden. Dem Patienten werden Schmerzmittel, verschiedene Gele und Salben sowie Zäpfchen angeboten. Es ist jedoch unmöglich, Medikamente selbst zu kaufen, ein Fehler bei der Auswahl kann zu einer Zunahme der symptomatischen Manifestationen führen.

Ein Vorgespräch mit einem Traumatologen oder Therapeuten ist erforderlich. Medikamente werden nur unter Vorlage eines engmaschigen Spezialisten verschrieben. Einige potente Medikamente werden in einer Apotheke ausschließlich auf Rezept abgegeben, Sie können sie nicht selbst kaufen.

Die Behandlungsdauer beträgt 1 bis 6 Monate, abhängig vom Bereich der Läsion, der Intensität der Schmerzmanifestationen und der Häufigkeit des Auftretens unangenehmer Symptome. Der therapeutische Kurs muss abgeschlossen sein, sonst kehren die Schmerzen nach kurzer Zeit zurück.

Salben und Gele

Bei Rückenschmerzen, unabhängig von der Ursache, werden immer Salben oder Gele verschrieben. Diese Wirkstoffe wirken lokal, unterdrücken Beschwerden und erleichtern die Bewegung.

Der Vorteil dieser Methode ist die minimale Anzahl von Nebenwirkungen und Kontraindikationen sowie die einfache Anwendung.

Beim Auftragen von Salben müssen eine Reihe von Regeln beachtet werden:

• zwingende Beachtung der Gebrauchsanweisung;
• ein wenig Medizin ist erforderlich, um auf die Hand zu drücken und in den unteren Rücken zu reiben. Die Salbe muss einmal täglich aufgetragen werden, vorzugsweise vor dem Zubettgehen.
• Wenn Nebenwirkungen auftreten, ist es erforderlich, die Anwendung dieses Medikaments abzubrechen.

Es gibt verschiedene Salbengruppen gegen Schmerzen im unteren Rückenbereich:

• Chondroprotektoren. Sie helfen, den Gelenkknorpel zu stärken, entzündliche Reaktionen darin zu unterdrücken.
• Nichtsteroidale entzündungshemmende Salben. Sie werden bei Entzündungsreaktionen eingesetzt, stellen die Aktivität des Bewegungsapparates wieder her. Lesen Sie die Kontraindikationen vor der Anwendung.
• Schmerzmittel. Sie werden hauptsächlich bei akuten Schmerzformen eingesetzt und helfen, die Übertragung schwerer Symptome zu erleichtern.

Es gibt auch eine kombinierte Gruppe von Salben, die alle oben genannten Eigenschaften vereinen.

Orale und injizierbare Medikamente

Orale Medikamente oder injizierbare Medikamente haben eine ähnliche Wirkung wie Salben, haben jedoch verstärkte Nebenwirkungen und eine große Liste von Kontraindikationen. Bevor Sie einen therapeutischen Kurs beginnen, sollten Sie die Gebrauchsanweisung sorgfältig lesen.

Je nach Art und Dauer der Schmerzen werden für den Patienten folgende Gruppen ausgewählt:

• Entzündungshemmende Medikamente. Sie lindern Schmerzen perfekt und helfen, den Entzündungsprozess im unteren Rückenbereich zu unterdrücken. Eine Bewerbung ist nur nach Zustimmung einer Fachkraft möglich.
• Muskelrelaxantien. Diese Gruppe von Medikamenten hilft, Muskelverspannungen zu lindern, Krämpfe zu lindern und schmerzhafte Manifestationen zu unterdrücken. Es ist erwähnenswert, dass es bei der Verwendung von Muskelrelaxanzien zu Schläfrigkeit oder Blutdruckanstiegen kommt.
• Kortikosteroide. Hormonelle Medikamente unterdrücken Entzündungsreaktionen und wirken schmerzstillend.
• Narkotische Analgetika. Ausschließlich vom behandelnden Arzt verschrieben bei unkontrolliertem Schmerzsyndrom oder chirurgischem Eingriff.
• Vitamin B. Fördert die Normalisierung der Durchblutung, die Sauerstoffsättigung, stellt Stoffwechselprozesse wieder her.

Beachten Sie:Die meisten Arzneimittel haben eine starke therapeutische Wirkung, vor der Anwendung ist es notwendig, die Gebrauchsanweisung zu lesen.

Rektale Zäpfchen

Diese Medikamente werden in der pharmazeutischen Industrie selbstbewusst beworben und werden aus folgenden Gründen aktiv bei starken Rückenschmerzen eingesetzt:

• schnell auflösen, das Ergebnis der Anwendung ist in 10-15 Minuten zu spüren;
• es gibt keine schädlichen Auswirkungen auf den Magen-Darm-Trakt;
• minimale Nebenwirkungen.

Patch

Wenn der untere Rücken aufgrund von Verletzungen des Bewegungsapparates schmerzt, wie kann man ihn zu Hause mit einem Pflaster behandeln? Sehr einfach.

Behandlungsplatten blockieren Schmerzen, lindern Entzündungen, erwärmen den betroffenen Bereich, wodurch der Zustand des Patienten gelindert werden kann. Jedes Pflaster hat eine einzigartige Wirkung, Sie müssen das richtige Mittel auswählen, um das Ergebnis zu erzielen.

Sportübung

Therapeutische Übungen sind bei lumbalen Läsionen äußerst effektiv. Es ermöglicht Ihnen:

• Rückenmuskulatur entwickeln;
• den Abstand zwischen den Wirbeln wiederherstellen und eingeklemmte Nerven lösen;
• die Durchblutung verbessern;
• Schmerzen unterdrücken.

Beachten Sie:Heilgymnastik kann nicht bei allen Patientengruppen durchgeführt werden, es gibt eine strenge Liste von Kontraindikationen. Ein geeignetes Übungsset kann nur von einem behandelnden Spezialisten ausgewählt werden.

Beispiele für beliebte und nützliche Übungen:

1. "Katze". Der Patient muss sich auf alle Viere stellen und die Wirbelsäule beugen und sich dann in die entgegengesetzte Richtung beugen. Wiederholen Sie die Übung 3-4 Mal, die Dauer der Haltung beträgt 5-7 Sekunden.
2. Verdrehen. Die Person muss eine horizontale Position auf einer harten, ebenen Fläche einnehmen. Beuge deine Knie, beginne, deine Beine nach rechts zu drehen, deinen Körper nach links. Mache 5-6 Wiederholungen und wechsle dann die Seite.

Sie müssen jeden Tag selbst turnen und dabei ärztliche Verordnungen beachten. Bei Auftreten von Negativsymptomen (Kopfschmerzen, Würgen, Orientierungslosigkeit im Raum) ist ein dringender Trainingsstopp erforderlich.

Massage

Die therapeutische Massage ist am effektivsten bei Verletzungen der Wirbelsäule. Es ist besser, das Verfahren unter Aufsicht eines Spezialisten durchzuführen, ein unabhängiges Verhalten kann aufgrund falscher Bewegungen zu einer Reihe von Konsequenzen führen.

Massagen sind für folgende Patientengruppen verboten:

• Personen mit bösartigen Neubildungen;
• Patienten mit aktiver Tuberkulose;
• Frauen in jedem Trimester der Schwangerschaft;
• Personen, die an Bluthochdruck oder Herzrhythmusstörungen leiden;
• Patienten mit Hautläsionen.

Wenn Sie eine Massage alleine ohne die Dienste eines erfahrenen Spezialisten durchführen, müssen Sie zuerst vom Arzt eine Liste mit Regeln für das richtige Verfahren einholen.

Paraffintherapie

Intensives Schmerzsyndrom wird mit Paraffin gut beseitigt. Das Verfahren verbessert die Durchblutung der Lymphe und des Weichgewebes des betroffenen Bereichs. Das geschmolzene Paraffin erwärmt den gesamten unteren Rücken, die Wirkung der Anwendung hält mehrere Stunden an.

Es ist problematisch, ein solches Verfahren selbst durchzuführen, es wird empfohlen, die Dienste eines erfahrenen Spezialisten in Anspruch zu nehmen.

Traditionelle Medizin

Traditionelle medizinische Methoden haben ihre Wirksamkeit immer wieder bestätigt, manchmal halfen sie, wo Medikamente versagten. Es lohnt sich jedoch nicht, solche Methoden ohne ärztlichen Rat zu missbrauchen, da Sie sonst den Bewegungsapparat irreparabel schädigen können.

Die gängigsten Methoden sind:

• Komprimiert.Es ist notwendig, den Eingriff nur am Abend durchzuführen, damit der Patient körperlich und geistig entspannt ist. Das Mullgewebe muss mit einer vorgefertigten Zusammensetzung (nur Heilkräuter) imprägniert und auf die wunde Stelle aufgetragen werden. Verbringen Sie mindestens eine Stunde in diesem Zustand. Als Zutaten der Mischung können Sie Rettich und Meerrettich, Salz, Honig, Knoblauch und Senf verwenden.
• Reiben.Es wird nur abends durchgeführt, der menschliche Körper sollte sich in einem entspannten Zustand befinden. Zum Einreiben werden alkoholische Tinkturen aus einem Biberbach, Löwenzahnwurzel, Eukalyptus, rotem Pfeffer usw. verwendet. Das Produkt muss gründlich in die betroffene Stelle eingerieben werden, danach wird der untere Rücken in warme Stoffe oder eine Decke gewickelt. Sie müssen mindestens eine Stunde in diesem Zustand verbringen.

• Wärmendes Bad.Eine ausgezeichnete Methode, um nicht nur den betroffenen Bereich, sondern den ganzen Körper zu entspannen. Die Wirkung des Verfahrens kann durch die Verwendung von Heilkräutern (Minze, Senfpulver) verstärkt werden. Es ist notwendig, im Wasser zu bleiben, bis es abzukühlen beginnt.

Es gibt andere Methoden der traditionellen Medizin, aber die oben genannten Methoden sind am einfachsten durchzuführen, erfordern keine umfangreichen Kassenkosten und theoretisches Wissen.

Wie leistet man Erste Hilfe? Schmerzen im unteren Rücken wie zu Hause behandeln?

Schmerzen im unteren Rücken treten nicht immer allmählich auf. Osteochondrose und andere Verletzungen der Wirbelsäule können plötzlich auftreten, begleitet von starken Schmerzen. Leichte Last, kalte Luft oder schweres Heben - all dies provoziert ein ähnliches Problem.

Akute Schmerzempfindungen müssen dringend gestoppt werden. Die Manifestationen können so stark sein, dass eine Person das Bewusstsein verliert. Vor der Hilfeleistung ist es notwendig, den Patienten mit Ammoniak zur Besinnung zu bringen.

Das Opfer sollte horizontal auf einer harten, ebenen Fläche positioniert werden. Es ist verboten, ein Kissen zu legen, die Wirbelsäule muss sich in einer geraden Position befinden. In Rückenlage wird die Belastung der Bandscheiben reduziert, Krämpfe und Schmerzen verschwinden teilweise.

Wenn Sie zu Hause topische Salben und Gele haben, können Sie den betroffenen Bereich behandeln. Es ist wünschenswert, dass die Mittel entzündungshemmend oder schmerzstillend wirken, solche Medikamente lindern schnell unangenehme Manifestationen. Nach dem Auftragen der Salbe müssen Sie das Opfer 30-40 Minuten in Ruhe lassen.

Wenn die Medikamente wirken, müssen Sie den unteren Rücken mit einem warmen Tuch ziehen, um ihn streng zu fixieren. Bei anhaltenden akuten Schmerzen können dem Patienten entzündungshemmende und schmerzlindernde Medikamente, vorzugsweise potente, verabreicht werden. Die Wirkung der Tabletten erfolgt nach 30-50 Minuten, je nach Intensität der Schmerzen.

Wichtig: Sie dürfen keine Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente missbrauchen, in einer Notsituation ist die maximale Tagesdosis erlaubt, aber nicht mehr.

Bei anhaltenden Schmerzen müssen Sie auch nach Durchführung aller oben genannten Empfehlungen einen Krankenwagen rufen.

Vorbeugung von Rückenschmerzen

Nachdem herausgefunden wurde, warum der untere Rücken bei der Behandlung zu Hause schmerzt, ist es notwendig, das Präventionsprogramm zu erlernen. Besondere Korrekturmaßnahmen sind sowohl nach einem therapeutischen Kurs als auch zu prophylaktischen Zwecken sinnvoll, um die Entwicklung von Problemen mit dem unteren Rücken zu verhindern.

Nützliche Hinweise:

1. Ändere deine Ernährung. Versuchen Sie, Junk- und fetthaltige Lebensmittel von der Speisekarte auszuschließen, und minimieren Sie den Verzehr solcher Gerichte. Die Ernährung sollte von angereicherten und gesunden Lebensmitteln dominiert werden, die den Körper mit den erforderlichen Mikroelementen sättigen.
2. Kontrollieren Sie das Körpergewicht. Die Adipositas-Stadien 2 und 3 belasten nicht nur die inneren Organe, sondern auch die Wirbelsäule enorm. Unter dem Einfluss von Übergewicht kommt es zu einer Verschiebung und Verformung der Bandscheiben, einer Schädigung des Knorpels.
3. Mehr Aktivität. Bei einem sitzenden Lebensstil (z. B. aufgrund der Arbeit im Büro) müssen Sie sich täglich aufwärmen und spazieren gehen.
4. Reduzieren Sie die Belastung der Wirbelsäule. Es wird nicht empfohlen, ohne triftigen Grund Gewichte zu heben und zu tragen. Bereits eine geringe Belastung kann die Wirbelsäule verformen.

Das Ablegen von schlechten Gewohnheiten wirkt sich auch positiv auf den Zustand des unteren Rückens aus. Alkohol stört die Durchblutung und Ethanol-Halbwertszeitprodukte wirken sich negativ auf den Zustand von Knorpel und Gelenken aus.